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每周吃两次鱼可保护心血管

2019-01-24 17:12:21    责任编辑:    字体:

   鱼肉中含有的欧米伽-3,不仅能降低甘油三酯,同时降低患心血管疾病风险,对心血管有极强大的保护作用。而欧米伽-3,主要组成成分的最佳来源是鱼类。

  美国哈佛大学公共卫生学院通过观察发现,每周通过吃一两次鱼,摄取2克左右的欧米伽-3脂肪酸,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。 杨龙

来源:金陵晚报

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