这4种看起来很“脏”的食物 对人体的好处可真不少

　　对美食家而言，他们乐于尝试各种美食，然而，许多人因担心卫生问题而错失了众多美味佳肴。以下这些外观看似不洁的食物，实际上却富含诸多健康益处。

　　1、鸭血制品

　　鸭血富含丰富的营养价值，以低脂肪、低热量和高蛋白为特点，同时含有较高铁质，有助于人体补充所需铁分。

　　实际上，在日常生活中大可不必对鸭血中的所谓“有害物质”过分担忧，因为血液中并不会留下代谢废物。但请注意，前提条件是您必须从正规的超市或商场进行购买。

　　2、泥鳅

　　泥鳅虽然看起来小小黑黑的，还待在淤泥里，但其实营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和氨基酸，有助于保护血管和肝脏。

　　3、纳豆

　　纳豆是将大豆煮熟后发酵制作而成的，看起来黏黏糊糊的，但其实食用纳豆有助于调节血脂、降低血液粘稠度，还能改善血管狭窄，更有利于血流的通畅。

　　4、空心菜

　　网络上有传言称空心菜能吸附农药和重金属，这可能会对健康造成危害。但事实上，我国对农产品的种植有着严格的法规，重金属超标的农产品是无法进入市场的。空心菜富含钙质和膳食纤维，是安全可食用的健康蔬菜。

　　鸡内金具备增强脾胃功能、促进消化以及固精止遗等作用，可在众多药店找到。但并非所有人群都适宜食用，因此建议在医生的建议下进行日常使用，以防止出现不利的健康影响。